0115 - 564050

Zwem ABC

Nationaal Zwemdiploma

Nationaal Zwemdiploma

Gekleed

Met voetsprong te water | 15 seconden watertrappen, 12,5 meter schoolslag | onder een lijn door duiken | halve draai om lengte-as | 12,5 meter enkelvoudige rugslag | uit het water klimmen.

Badkleding

Met sprong te water | onder water oriënteren | 3 meter onder water zwemmen | door gat in zeil | 50 meter schoolslag | 50 meter enkelvoudige rugslag | (uit)drijven op borst | (uit-)drijven op rug | 8 meter beginners-borstcrawl | 8 meter beginners-rugcrawl | 60 seconden watertrappen waarbij 2 x hele draai om lengte-as.




Kleding-eisen examen

  • Badkleding
  • T-shirt
  • Hemd of blouse met korte mouwen
  • Korte broek
  • Schoenen
Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse en jurk of rok/blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.

Nationaal Zwemdiploma

Nationaal Zwemdiploma

Gekleed

Met voetsprong te water | halve draai om lengte-as | 30 seconden watertrappen | 25 meter schoolslag | onder vlot door zwemmen | hele draai om lengte-as | 25 meter enkelvoudige rugslag | uit het water klimmen

Badkleding

Met een kopsprong te water | onder water oriënteren | 6 meter onder water zwemmen | door gat in zeil | 75 meter schoolslag waarbij 3 x voetwaarts naar bodem zakken | 75 meter enkelvoudige rugslag | (uit)drijven op borst | (uit)drijven op rug | 10 meter borstcrawl | 10 meter rugcrawl | 30 seconden watertrappen met armen en benen en 30 seconden met de benen.



Kleding-eisen examen

  • Badkleding
  • T-shirt
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • Lange broek
  • Schoenen
Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse en jurk of rok/blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.

Nationaal Zwemdiploma

Nationaal Zwemdiploma

Gekleed

Met rol voorover te water | 30 seconden watertrappen | 30 seconden drijven | 50 meter schoolslag | onder vlot door zwemmen | over vlot heen klimmen | 50 meter enkelvoudige rugslag | uit het water klimmen.

Badkleding

Met kopsprong te water | onder water oriënteren | 9 meter onder water zwemmen | door gat in zeil | 125 meter schoolslag waarbij 2 x koprol voorover en 2 x hoofdwaarts naar bodem duiken| 100 meter enkelvoudige rugslag | (uit)drijven op borst | (uit)drijven op rug | 15 meter borstcrawl | 5 meter wrikken | 15 meter rugcrawl | hurksprong te water | 30 seconden watertrappen met armen en benen en verplaatsen | 30 seconden verticaal drijven met gebruik van armen.

Kleding-eisen examen

  • Badkleding
  • T-shirt
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • Lange broek
  • Regen / windjack
  • Schoenen
Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse en jurk of rok/blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.